身体活動量の少ない生活は心身の状態を悪くし病気を発生しやすくなります。適度な運動を定期的に行うことにより心身を良好な状態にすることを目指します。

年齢やレベル、各々に合わせた、健康の回復、増進、ケガの予防、パフォーマンスの向上を、いかに継続させるか、色々な面でのサポートとして、フィットネスの視点からFRPを欠かせないプログラムとして定着するよう推進していきます。

勉強会の開催、イベント活動の開催、FRPの普及活動を積極的に行っていきます。

活動内容

フィットネスとピラティス

世界中のフィットネスジムなどでピラティスが取り入れられている。

Pilates Workouts | Fitness Magazine

フィットネスプログラムの効率向上のための心理的リソース

Pilates Principles – Psychological Resources for Efficiency Increase of Fitness Programs for Adults

世話人プロフィール

・柔道整復師

・ＦＲＰマスタートレーナー

フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナーとして都内、神奈川県を中心に活動中。
定期的なグループクラスの開催やイベント活動を通じてＦＲＰの普及に努めている。
柔道整復師の資格も保有している。

フィットネスに携わっていると、「身体を変えたいけど、どうしたらいいですか？」、「身体が不調なのに原因がわからない」などといった声をよく耳にします。
しかしながら、本人が気付きをえない限り、なかなか変化は生まれません。
ＦＲＰを深めていくと、自然に見る目が養われ、的確に気付きを与えられるようになります。
ともに学び、ともに成長していく場としてフィットネスグループを活用していきましょう。

活動記録

 

フィットネス分科会登録人数 5名 (2016年9/20現在)

第二回カンファレンス2016 レッスン開催報告

① FRPでクラシカルピラティス 講師：真砂史郎 マスタートレーナー

ジョセフピラティスの著書「Return to Life」に記載されたオーダー順にエクササイズが展開されるクラシカルピラティス。 これをFRPエクササイズで展開していきます。 「60分後にはシャワーだ」ピラティスの言葉を体感しましょう。

開催後のアンケート感想など 真砂MTのキューイングが会場全体に大きく響くレッスンでした。 少し何度の高いエクササイズも、皆さん笑顔で取り組まれていました。 会場の一体感を生み出すクラスの作り方はとても勉強になりました。