姿勢を良くしたい、体力をつけたい方のために

　理学療法士がまとめた実用的メソッドで、フォームローラーを使用することで驚くほど

　わかりやすく体幹の使い方が実感できます。高齢者～スポーツレベルまでを網羅した、

    120を超える豊富な エクササイズ数があります。

    まずは自分自身でクセや歪みをチェックすることから始め様々なローラーの使い方により

     徐々に身体の変化を感じ取っていきましょう。姿勢改善や体幹をつくります。

EW（エボリューションウォーキング）

     背骨歩行でカラダがよみがえる。

　EWでは、背骨歩行と腕のリズムと足のリズムをエクササイズに取り入れ、

　身体全体の筋肉のバランスや骨格調整を行っていきます。

     肩こり、腰痛、膝痛などあらゆる身体の不調の原因は不自然な歩きから来ています。

     正しく歩くことで体の歪みを整え、病気や障害の発生を予防します。

　「特別なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞではなく歩きを通じて関節や筋肉の動きをうながすため

　　老若男女どなたでもご参加頂けます。」

　　　　＊体験会の詳細＊

　　　【日時】2016年3月13日（日）　　9：00～12：00

　　　【場所】千葉市ハーモニープラザ　３Ｆ　イベントホール

　　　【参加費】2000円

　　　【定員】３５名

　　　【お持物】動きやすい服装、歩きやすいスニーカー、お飲み物、タオル

　　　　※ローラー・マット（お持ちの方は申込時にお知らせください。

　　　　　ご持参頂けると助かります。）

　　　【講師】　梢　巳土里（http://cps-yoga.jimdo.com/)

　　　FRPマスタートレーナー、RYT200ヨガインストラクター、FTPインストラクター

　　　EW(エボリューションウォーキング）インストラクター

　　　【指導トレーナー】　藤田日菜子・佐藤宏美・迫由美

　　　【お申込み・お問い合わせ先】千葉Ｆ－Ｒピラティス同好会　　藤田

　　　　　　　　　　mail　frp.f.hinako@gmail.com

　　　※お申し込みの締め切りは３日前となります。