フィットネスFRP

フィットネスFRP 指導者養成コース


新コンテンツ!フィットネスFRP誕生!

2024年9月より新しい専門コース「フィットネスFRP」がスタートします!

【東京 開催】FRP東京本部(studio TAKT EIGHT)
2024年9月28日(土)・29日(日)・11月16日(土)
詳細・お申込

次回お申込み開始までお待ちください。

盛会にて終了しました。

今後の開催予定
*場所未定
2024年11月23日(土祝),24日(日)

  • ■事前学習:講義(動画視聴)4時間
  • ■1日目【対面講座】:講義2時間・筆記試験1時間
  • ■2日目【対面講座】:実技講習6時間
*お申込みは3ヶ月前より開始

盛会にて終了しました。
次回開催までお待ちください。

詳細・お申し込みはこちら
*お申し込みは3ヶ月前からとなります


フィットネスFRPは、
健康増進、パフォーマンスやスキルアップを目的に、高負荷、高スピード、高いバランス能力を必要とするエクササイズを実践します。

健康以上のレベルを求める方への指導方法を学びたい方におすすめの内容です。

フィットネスFRP 3つのポイント

  • 運動効果を運動生理学的視点から学ぶ
  • 体組成や骨密度、筋力、柔軟性、心肺機能さらには脳機能の向上など、広範にわたる運動効果を運動生理学的メカニズムを用いて解説します。

  • フィットネスを5つの要素に分けて解説
  • 「エアロビクス(有酸素運動)」「レジスタンス(抵抗運動)」「プライオメトリック(瞬発力と爆発力)」「アジリティ(俊敏性)」「バランス(平衡機能)」の5つの要素を力学的な視点も含めて解説します。

  • 高負荷・高スピード・高いバランス能力を引き出すエクササイズ多数
  • フォームローラーを負荷や支持等に使用し、健康増進・パフォーマンスアップのためのエクササイズの指導方法を習得します。スクリーニングテストによってクライアントの身体能力を事前に把握した上で、適切な強度でのエクササイズ指導を安全に行います。

コース紹介
コース紹介

対象

・健康増進、パフォーマンスアップのための運動指導に関わっている方、またはこれから関わる予定の方
・ご自身のパフォーマンスを高めたい方、運動指導の幅を広げたい方
*フィットネスFRP受講前に、ピラティス、FRPの基礎知識について学べる、「FRP基礎コース:ベーシックインストラクター養成コース」の受講を強くお勧めいたします。

養成コース概要

◎1日目・2日目 講座
「エアロビクス(有酸素運動)」「レジスタンス(抵抗運動)」「プライオメトリック(瞬発力と爆発力)」「アジリティ(俊敏性)」「バランス(平衡機能)」の5つの要素を運動生理学的メカニズム・力学的視点に基づき解説します。
クライアントの身体能力に合わせた適切な強度設定のエクササイズ指導法を学びます。

◎3日目 講座及び試験
6週間の間にエクササイズを実践し、ご自身の身体を通してフィットネスFRPの効果を体感していただきます。
実際のクラス展開に向け、エクササイズの組み立てやインストラクションのコツも学びます。
3日目には理解度を確認する試験を実施します。

安全にエクササイズが行えるように、フォームローラーを安定させる「GRIPPONE(グリッポン)ベース」を使用します。

試験

・最終日に筆記試験を行います。

資格認定

「フィットネスFRPインストラクター」は一般社団法人日本ヘルスファウンデーション協会が発行する認定資格です。
コース受講および筆記試験に合格後、一般社団法人日本ヘルスファウンデーション協会に入会することが認定の条件となります。

ヘルファン

受講料

18時間 104,390円(税込)
*FRP認定インストラクターの方は10%オフ

講師

千代延 純平 Chiyonobu Junpei
廣川 元紀 Hirokawa Genki

詳細・お申し込みはこちら
*お申し込みは3ヶ月前からとなります

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