中村尚人著   FRP Books

フォームローラーを用いた日本初のピラティスメソッド、
FRPの生みの親である中村尚人の著書をご紹介します。

ファンクショナルローラーピラティス  〜フォームローラーでできる104のエクササイズ〜

ピラティスには、マットで行うエクササイズとイクイップメント(ピラティスのために開発された専門の器具)を使うエクササイズがあります。

FRPはフォームローラーを使うことにより、イクイップメントのような適度の抵抗と補助(サポート)を得ながら、マットの上で手軽にエクササイズを行えるので、初心者でも実践しやすさを可能にしました。

ベーシック・ミドル・アドバンスインストラクター養成コース必読本



コメディカルのためのピラティスアプローチ

理学療法士であり、ピラティスインストラクターでもある著者が、主にセラピストを対象に、臨床の現場で役立つピラティスの専門書として企画しました。

医療現場に取り入れられているピラティスについて、その基本的な考え方や特徴、取り入れる際のヒントを示した1冊となっています。

ベーシックインストラクター養成コース必読本



症状別ファンクショナルローラーピラティス
  〜アセスメントからフォームローラーを用いたエクササイズまで〜

首こり・肩こり,肩痛,膝痛,腰痛といった筋骨格系の症状に対するエクササイズを紹介。

エクササイズを適切に選択し適応するためには、アセスメントが非常に重要となります。
本書では、姿勢のアセスメントを中心に、各症状に対するアセスメントの方法についても解説しています。

ミドル・アドバンスインストラクター養成コース必読本



子どものためのファンクショナルローラーピラティス
  〜からだ遊び,フォームローラーを使った遊びとエクササイズ〜

「ファンクショナルローラーピラティス」シリーズの第3弾。

子どもにも適したFRPのエクササイズと、親子(あるいは大人と子ども)や子どもどうしで行う「からだ遊び」、フォームローラーを使って行う遊びを紹介しています。

運動指導者や子どもの体の使い方に興味のある方は是非お役立てください。

キッズFRP指導者養成コース必読本



ピラティスで最高の芯を作る
  〜本格的トレーニングを自宅で行う38の方法〜

ピラティスを本格的に行うには専用スタジオのマシンを使います。その効果はそのままに、ローラー1本で出来る画期的なエクササイズ法を考案しました。

正しく・美しい姿勢、不調の改善、パフォーマンスアップなど、目的に応じてトレーニング出来る進化したピラティスを多数収録しています。

DVD  65min



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