F-R PILATES（ファンクショナルローラーピラティス）

姿勢を良くしたい、体力をつけたい方のために
理学療法士がまとめた実用的メソッドで、フォームローラーを使用することで驚くほどわかりやすく体幹の使い方が実感できます。

高齢者〜スポーツレベルまでを網羅した、
120を超える豊富なエクササイズ数があります。

まずは自分自身でクセや歪みをチェックすることから始め、様々なローラーの使い方により、徐々に身体の変化を感じ取っていきましょう。
姿勢改善や体幹をつくります。

EW（エボリューションウォーキング）

人間本来の歩行機能から人間の骨格を
ウォーキングは老若男女どなたでも行える健康法として昔から推奨されています。

EWでは、背骨歩行と腕のリズムと足のリズムをエクササイズに取り入れ、身体全体の筋肉のバランスや骨格調整を行っていきます。
楽しく歩いているうちに身体が整っていくのを体験しましょう。

＊体験会の詳細＊

【日時】 2015年10月25日(日) 14:00~17:00
【場所】 イオンモール木更津 2階 イオンホール(木更津市築地1番4)
【参加費】 1,800円
【定員】 40名
【お持物】 動きやすい服装、歩きやすいスニーカー、お飲み物、タオル
マット(お持ちの方) ※ローラーはこちらでご用意いたします。

【講師】
梢 巳土里（Kozue Midori）
http://cps-yoga.jimdo.com
FRPマスタートレーナー
RYT200ヨガインストラクター
EW(エボリューションウォーキング)
インストラクター
FTPインストラクター

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【お申込み・お問い合わせ先】
コアベルスタジオ 鈴木静奈 TEL 0438-73-2255
mail： corebellstudio@jcom.home.ne.jp
※お申し込みの締め切りは3日前となります。