【会場A】 11:15-11:45 (30分間)

繰り返す肩こりに悩んでいる方、ピラティスに興味がある方におすすめ。

肩こりが一時的に軽減しても、また繰り返してしまう方は多くいらっしゃいます。ただ筋肉をほぐして緩めるだけでなく、肩こりを予防するための正しい姿勢や、体の使い方を学びましょう。このレッスンでは「頭部の位置」を修正するエクササイズに重点を置き、肩や首への負担を軽減しながら、全身の姿勢を整えていきます。

★（まったくの初心者の方にもおすすめ）

都内総合病院にて、理学療法士としてリハビリテーションを担当している。
側弯症を抱えていたが、FRピラティスと出会い、改善を実感。現在はその経験を活かし、姿勢改善や身体の機能向上を指導しています。身体が変わる機能的なFRピラティスをたくさんの方に伝えたいと尽力している。

•