【会場B】 11:30-12:15 (45分間)

40代後半～60代の方、ピラティスが初めての方や男性の皆様におすすめ。

年齢を重ねてもいつまでも若々しい自分でいたいですよね。若々しさの秘訣は姿勢。そしてしなやかでスムーズな動作や、全身の調和も重要です！このレッスンでは、頭の位置、腕の使い方、指先や爪先の動きまで、全身の滑らかな動きを引き出すポイントを丁寧にお伝えします。元気に石川を盛り上げていきましょう！

★

石川県金沢にてyanglalah yoga&pilates主宰。長年、女性誌や広告、女優さんなどの撮影のヘアーメイクに携わってきた。ヨガをされてる方が多く自然とヨガを始めるきっかけとなる。その後体の痛みからFRピラティスに出会い、現在はマスタートレーナーとして金沢と月1回東京でのレッスンを中心に、養成講座と一般レッスンを担当している。

• 
•