盛会にて終了しました！合計80名、7レッスンにのべで200名弱の方で会場はいっぱいになりました！
ご参加の皆さまありがとうございました。マスターの皆さまおつかれさまでした。
集合写真は一番下です。
ファンクショナルローラーピラティス® 第二回カンファレンス
今年度も全国で活躍するインストラクター一人ひとりのスキルアップ・
情報交換、ピラティスに興味のある一般の方との交流を目的に、第二回カンファレンスを開催しました！
今年はレッスンの数を増やし、充実な内容でした。
FRPインストラクター限定で１日通し券もご用意しました。
FRPインストラクター以外の方もご参加できました。
FRPは色々な分野に広がりをみせ、新しいエクササイズが生まれています。
日々進化を続けるFRPを体感できました。
レッスンタイムテーブル
１つの会場を二つに区切り、同時に２レッスン行いました。
ファンクショナルローラーピラティス |
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～腸腰筋からのアンディオール～ |
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・【開催日時】ファンクショナルローラーピラティス® 第二回カンファレンス
2016年9月11日（日）10:00 〜 18:30
・【料金】（税込表示）
マスタートレーナーによるレッスン ① 〜 ⑥ 各 3,000円, 特別講座 ⑦ 9,000円
１日通し券（FRP 認定インストラクター限定） : 16,000円
*フォームローラーレンタル 1レッスン 300円
*マットレンタル 1レッスン 300円
・【会場】
ノアスタジオ 都立大店 ４階
東急東横線 都立大駅から徒歩２分 http://www.noahstudio.jp/spn/shop/cat70/
・【注意点】
*会場は飲食禁止となります。
お昼休憩は近隣の飲食店をご利用ください。
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9/1 1 (日) 10:30〜11:45
この時間帯は下の2つのレッスンからお選びいただけました。
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② ヨガポーズを深める為のファンクショナルローラーピラティス 講師：佐々木晴美 マスタートレーナー |
| 頑張ってヨガのポーズを練習しているのに、ポーズが上手く取れない、安定しない等のお悩みはありませんか？
ファンクショナルローラーピラティスの体の使い方を通じてポイントを押さえて、効果的に心地よくポーズを取っていきましょう。安心した気持ちで取り組んでいく事によってより自身に内観出来てヨガを深めていく事が出来るでしょう。 ヨガ愛好家の方も普段ピラティスしか実践していない方も、お気軽にご参加ください。 |
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アンケート感想など
ヨガインストラクターでもある佐々木MTのレッスン。 |
9/1 1 (日) 12:00〜13:15
この時間帯は下の2つのレッスンからお選びいただけました。
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③ FRP for バレエ ～腸腰筋からのアンディオール～ 講師：立石美和子 マスタートレーナー |
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股関節よりもっと高い位置からのアンディール（外回し）をしたプリエで足のラインを美しく鍛えます。骨盤と肋骨の距離を長く保ち、全身の機能的な統合を目指します。 あらゆるスポーツ動作、日常につながる優雅でかつ動きごたえのある75分。 男性のご参加も大歓迎です！
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アンケート感想など バレエ指導で培われたエレガントな所作・キューイングで参加者の心をぐっとつかんだ立石MTのレッスン！ |
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「FRPバレエ分科会」の今後について 今回のカンファレンスで担当させていただいたレッスン「FRP for Ballet腸腰筋からのアンディオール」では 歩行の運動連鎖とバレエの第３アラベスクの連鎖が同じパターンであることに注目し、全身のエロンゲーションがある中での前鋸筋、腸腰筋と足部を意識した丁寧なプリエで股関節の可動性、柔軟性をあげていき、なおかつダンサーであっても正しいニュートラルな姿勢と胸椎のひねりから連動する正しい歩行を見直していくことが大切であることを提唱させていただきました。 FRPエクササイズを取り入れていくことで正しい姿勢と歩行の改善をしていくことがバレエ・ダンスのパフォーマンスアップにつながります。これはあらゆる日常の動作改善でも同じことが言えます。 バレエに限らずすべての人と共有できるFRPエクササイズとバレエをつなげることをFRP分科会バレエから広めていきたいと思っています。 |
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④ FRPでゲット‼︎ ポジティブボディ＆マインド ♡ 講師：matsuジュン マスタートレーナー |
| 好きなことを好きなだけ、いつまでも、思いっきり楽しみたい！ そのために必要なものは何ですか？ 「元気なカラダとココロ♡」 あなたの好きなことは何ですか？ |
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アンケート感想など 参加者の表情が徐々にポジティブに変化していったmatsuジュンMTのレッスン！「FRPを通して皆さんがHAPPYに過ごしていることがわかりました」との声をいただきました！ |
9/1 1 (日) 14:15〜15:30
この時間帯は下の2つのレッスンからお選びいただけました。
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⑤ アライメントの意識で大きく変わるFRP 講師：上島正光 マスタートレーナー |
| FRPを指導する際、正しいアライメントを伝えながらレッスンを展開していると思います。しかしながら、アライメントの指導の中でも、特に注意すべきポイントがいくつかあります。
ほんのわずかなアライメントの修正で、驚く程、筋肉の活動は変わってきます。今回のレッスンでは、表面筋電図を使った実験データを交えながら、注意すべきアライメントのポイントをお伝えします。 実際にアライメントの違いによる動きの違い・筋収縮の違いを感じながら、ご自身のレッスンの向上に役立ててみて下さい。 |
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アンケート感想など 上島MTのレッスンでは、実験結果を交え、理論に基づいたキューイングの出し方を学べました。 |
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⑥ 流れる動きで身体を活性化 講師：梢巳土里 マスタートレーナー |
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一定のカウントで（勿論、ご自分のリズムで）、気持ちよく動いていきましょう。単純な動きの組み合わせを繰り返し行うことで少しずつ身体が整っていきます。 ローラーを操ったり、ローラーを頼ったりしながら、身体の隅々まで長～く使います。小さな動きから大きな動きへと身体全体を活性化させましょう。
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アンケート感想など 流れる動きの中でも、丁寧に身体を使うことを意識していった梢MTのレッスン。「クラスの組み立て方を学ぶことができました！」という声をいただきました。 |
9/1 1 (日) 15:45〜18:15
カンファレンス参加者の感想
・FRPを勉強している方にたくさん知り合えました！
・明日から自信のレッスンにも役立つ情報がたくさんだった。
・身体の使い方、キューイングの進め方がとても勉強になりました。
