ヨガFRP 指導者養成コース

  • ヨガFRPは、フォームローラーを使用したエクササイズ「ファンクショナルローラーピラティス(R)」を用いて、ヨガのアーサナ(ポーズ)の深め方を指導に取り入れられるようになるコースです。
    【概論編(3時間)】5,500円(税込)
    【基礎編(6時間)】33,000円(税込)*FRP認定インストラクターの方は10%オフ
    【応用編(6時間)】33,000円(税込)*FRP認定インストラクターの方は10%オフ

      • コース紹介
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      対象

      ヨガ実践者

      概論編(3時間)

      ・なぜヨガにピラティスを取り入れるのか

      ・FRPの基本原則(ヨガに応用するポイント)

      ・ヨガのプラクティスの課題(正しい姿勢・骨格の特徴に合わせた体の使い方を知ろう)
      
・体を柔らかくするコツ(相反神経抑制、関節のニュートラルポジション)
      
・ヨガの運動学・解剖学(インナーマッスルとアウターマッスル、ヨガをする上で大事な筋肉)
      
・アーサナを深めるためのFRPエクササイズ体験(前屈・開脚・後屈・ねじり・バランスのアーサナ)

      基礎(スタンディング・シッティング)編(6時間)

      ・基本のアーサナを深めるためのFRPエクササイズ指導
(前屈・開脚・後屈・ねじり・バランスのアーサナ)

      ・実技チェック(ヨガFRPエクササイズを用いた指導方法)
      *認定証を発行します。

      応用(アームバランス・ヘッドスタンド)編(6時間)

      
・上級のアーサナを深めるためのFRPエクササイズ指導

      ・パワー系アーサナ習得のコツ(バカーサナ・ピンチャマユーラーサナなどのアームバランス)
      
・リスクの高いアーサナ(強い後屈やアームバランス)を快適に安全に行うためのFRP

      ・実技チェック(ヨガFRPエクササイズを用いた指導)
      *認定証を発行します。

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