レッスン

*ログブックは、有料クラスのみ対象
イベント内容は一部変更になる場合がございます。

メイン会場  無 料

メイン会場 無 料

• 9:45
  –
  10:00

• オープニングイベント

  骨格チェック
  安全にピラティスを受けるためにご自分の骨格をセルフチェックしてみましょう！
  なぜ骨格を知る必要があるのか、FRP考案者 中村尚人がわかりやすく解説します。
  FRPの最上級資格であるマスタートレーナー（９期生）が代表的な骨格チェックをお伝えします。

  

  

  FRPマスタートレーナー9期生

  FRPマスタートレーナー9期生
  

  2022年から最上級資格の指導者として活躍中のメンバーです！
  FRPインストラクター養成校の講師陣が集まり、安全にピラティスクラスを受けるためのチェック方法をお伝えします。
  担当講師：
  舩冨 由紀子（大阪・高石校講師）、
  栗原 弘大（広島・福山校講師）、
  久世律（三重・四日市校講師）、
  澤井淳一（広島校講師）、
  川口和泰（4月開校！広島・八丁堀校講師）

  [FRPマスタートレーナー9期より]イベント開催中、ホワイエでは9期生によるさらに詳細な「骨格アセスメント」が受けられます！是非お立ち寄り下さい。

  
  
  

  

  

  中村　尚人  ファンクショナルローラーピラティス考案者  理学療法士

  中村　尚人  ファンクショナルローラーピラティス考案者  理学療法士
  

  著書代表「ファンクショナルローラーピラティス〜フォームローラーでできる104のエクササイズ〜」「症状別ファンクショナルローラーピラティス」「コメディカルのためのピラティスアプローチ」「ヨガの解剖学」など。
  NHK「きょうの健康」「ライフがいど」、雑誌「yoga JOURNAL」「Tarzan」　などメディア出演多数。

メイン会場　  有料クラス

メイン会場　 有料クラス

• 10:15
  –
  11:00

• はじめてのFRP

  

  体幹を極める！
  体幹にフォーカスしたクラス内容です。体幹を固めながら使うのではなく、ピラティスの基本原則である「軸の伸張」を保ちながら、しなやかに体幹を使えることを目標とします。FRPがはじめての方にも安心してレッスンを受けられるように、体の使い方やエクササイズの目的を丁寧にお伝えします。

  [こんな方に]FRPがはじめてという方に特におすすめです。伸びることで体幹がオートマチックに入ることを感じていただけます。

  

  

  愛甲　彩也  FRPマスタートレーナー

  愛甲　彩也  FRPマスタートレーナー
  

  初めまして。愛甲彩也(あいこう　さや)です。
  理学療法士として働きながら、神戸のピラティススタジオskywalkでFRPマスタートレーナーとして活動しています。
  骨格に矛盾のない動きで、予防運動を広めていけるように日々取り組んでいます。

• 11:30
  –
  12:15

• 心と体が満たされる！ファンクショナルローラーピラティス

  

  ふわっと軸が伸びる！
  動きのテーマは軸の伸長です。
  軸を伸長することでニュートラルポジションを探し、自分の体への気付きを高めていきます。特にエクササイズがとれた時に感じる、ふわっと手足が上がる、軸が伸びる感覚を一瞬でも感じてもらえるようにエクササイズを組み立てていきます。
  エクササイズがとれることで体整う、体が整うことで心が満たされる。レッスン終えた後、心身ともに整い満たされたと感じられるクラスを目指します！

  [こんな方に]初めての方〜慣れている方までのオールレベル対象クラスです。ふわっと軸が伸びる瞬間を味わいましょう！

  

  

  江原　枝里子  FRPアドバンスインストラクター

  江原　枝里子  FRPアドバンスインストラクター
  

  FRPアドバンスインストラクターの江原枝里子です。
  体育大学を卒業後、スポーツインストラクター、小学校教諭を経て現在、FRPアドバンスインストラクター、マットピラティス、ヨガインストラクターとしてみなさまの前に立たせていただいています。
  やる気・元気・勇気をモットーに自らのすべりを無効化する力を持っています。
  当日はFRP経験者の方もそうでない方も楽しめるようなイベントにしたいと思っているのでよろしくお願いいたします。

メイン会場  無 料

メイン会場 無 料

• 12:15
  –
  14:00

• ランチタイム

  昼食時間帯はメイン会場を開放します。
  ※飲食可ですが、ゴミのお持ち帰りにご協力ください。

  

  12:30 -13:00
  ミニイベント①　つながる！FRP
  フォームローラーを使ったチャレンジ企画に参加してみませんか？！
  FRP公式Instagramで2万回再生されている「足指チャレンジ」に10名1グループでの連続成功に挑戦！
  他にも「ヒンジバックドミノ」など新競技も考案中です♡

  

  

  [参加対象者]FRP公式InstagramやHPなどのweb媒体に使用する動画に映っても構わない方
  ご参加は先着順となります。

  [参加特典]オコラッピシールをプレゼント（先着50名）

  

  
  
  

  13:15 -13:45
  ミニイベント② 無料体験クラス
  FRPを無料で体験いただける30分クラスです。

  Let’s enjoy FRP

  ゼロからスタートした私が伝える！体感して実際に学ぶファンクショナルローラーピラティス！
  フォームローラーを使ったピラティスって難しい？そんなイメージを持っている人こそこの機会をチャンスに変えてみませんか？
  このレッスンでは運動がなかなか続かない、自宅でできる身体の動かし方がわからないなど様々な悩みを持った方へFRPをスタートさせる一歩としてお届けします。

  [こんな方に]フォームローラーを使ったピラティスが初めての人、楽しみながらレッスンしたい人、身体を整えてスッキリさせたい人へおすすめです。

  

  

  宇野　麿夢  FRPマスタートレーナー

  宇野　麿夢  FRPマスタートレーナー
  

  大学卒業後・2011年までドイツミュンヘンで音楽家として活躍した後帰国。現在はFRPマスタートレーナーとしての傍、週末は音楽関係の仕事に携わっています。
  全てのレッスンは得意なドイツ語や英語をメインに、7カ国語で対応しています。日本語が話せないけどFRPのレッスンを受けてみたいというお客様に向けて、『国境問わず』のレッスンをモットーにしています♪

  ◯ご予約不要でご参加いただけます。
  ◯参加同意書の事前記入にご協力をお願いします。
  ◯フォームローラー・マット（ヨガマット可）を使用します。数に限りがございますので、レンタルをご希望の方は事前にレンタルをお申込みください。

メイン会場　  有料クラス

メイン会場　 有料クラス

• 14:00
  –
  14:45

• FRPで知るアーサナ(ヨガのポーズ)のコツ

  

  ヨガインストラクターがFRPにハマる理由を教えます！
  FRP養成コースを受講しFRPインストラクターになったヨガインストラクターは私を含め、たくさんいます。
  ヨガインストラクターはアーサナの練習・ヨガの指導は長年していますがファンクショナルローラーピラティス®︎でカラダの正しい使い方を知ると自身のカラダの変化に目を丸くして驚き、FRP習得に励み練習していくうちにアーサナの変化に大変喜びます。
  自身のヨガクラスでもFRPを指導に取り入れている人はとても多いです。
  ヨガに特化した『ヨガFRP指導者養成コース』にもたくさんご参加いただいています。
  今回のヨガFRPクラスではヨガ好きの方ヨガ指導者の方はもちろん、ヨガやってるけどポーズの詳しい事はわからない・見よう見まねでやってるって方でも、FRPレッスンに参加しているだけで
  「いつもよりもカラダが動く！」「アサナがシッカリととれる！」「アレ？ヨガが上手くなった？」とヨガがもっと深まりますよ。ピラティスはするけどヨガはやらない！ヨガの難しい事は知らない！なんて方でもヨガが好きになっちゃいますよ！

  [こんな方に]ヨガインストラクターやヨガを勉強している愛好家さんから、ヨガ好きだけどアサナの事は詳しく知らない・いつもインストラクターの見よう見まねでしている方、ピラティスはするけどヨガの経験がない・ヨガはよくわからないって方、どなたでもご参加いただけます！

  

  

  岡田　香奈  FRPマスタートレーナー  大阪校講師

  岡田　香奈  FRPマスタートレーナー  大阪校講師
  

  学生からスキーを始め、全日本スキー技術選手権大会、元兵庫県代表選手。スキーのオフトレーニングとして始めたエアロビクスのIRとなり、指導歴20数年。ピラティス、ヨガ指導歴15年以上。アスリート目線でパフォーマンス能力向上、強化部位の特定トレーニング、ケガの防止や日々の大人数グループレッスンで培った経験から、動作の繫がりをを重視し、メリハリの効いた『エクササイズのプログラミング』でクライアントに喜んで貰えるレッスンを心掛けています。

• 15:15
  –
  16:00

• センタリング！！！

  

  ローラーで軸を整える！
  ご自分には、『どんな身体の使い方のクセがあるか』ご存知ですか？
  ローラーを使って運動することで、正しい身体の使い方を再学習することができます。
  人生100年時代。
  すべての方に、いつまでも不調なく若々しい身体でいられるように、ピラティスを取り入れた生活をスタートして欲しいです。
  自身の身体を隅々までコントロールできるようになり、身も心も安定した生活を送れるようになりましょう。

  [こんな方に]ピラティス初心者やファンクショナルローラーピラティス初心者の方におすすめです。

  

  

  舩冨　由紀子  FRPマスタートレーナー  大阪_高石校講師

  舩冨　由紀子  FRPマスタートレーナー  大阪校講師
  

  1998年理学療法士免許取得。
  患者さんに運動療法や運動指導をしながら、自身は運動不足や腰椎ヘルニアなどに悩まされて過ごす。３人目出産後、体調が回復せず、体力をつけるためピラティスを始めた事で、どんどん体調が良くなり、ピラティスに魅了される。そして、『この感動をより多くの方に伝えたい』と、本格的に勉強をすすめ、現在は予防医学としてのピラティスを広めようと、尽力している。また、同じ志を持った仲間を増やすため、FRPマスタートレーナーとして、養成校も開催している。