スポーツFRP 指導者養成コース

スポーツFRPはアスリート向けのピラティスです。
怪我なく、そして最高のパフォーマンスを発揮するための体の使い方の基礎をピラティスを通して学習します。

指導者養成コースでは、アスリートに関わる上で知っておきたいスポーツ外傷・障害を理解し、スポーツ動作の基本となる動きのバイオメカニクスを学びます。
スクリーニングテストで身体の状態を把握した上で、フォームローラーを用いた難易度別のアスリート向けエクササイズが指導できるようになります。

単に筋力強化や柔軟性向上を図るのではなく、なぜスポーツ外傷・障害が起こるのか・どうすれば予防できるのか、また予防だけでなく、どうすればパフォーマンス向上につながるのか、という視点に基づいた指導法をお伝えします。

スポーツFRP指導者養成コースの特徴

基礎となるバイオメカニクスを学ぶ

身体の動かし方を力学的な視点で理解し、スポーツへの応用を学びます。スポーツ動作の基本となる「走る」「跳ぶ」「投げる」「打つ」「蹴る」「方向転換」の動きについて解説します。

知っておきたいスポーツ外傷・障害を網羅

指導者としてスポーツ外傷・障害を予防するという視点は必須です。
スポーツ傷害は、短期的なスポーツの休止だけでなく、将来的な後遺症や二次的な傷害を引き起こす可能性があります。アスリートに関わる指導者が知っておくべきスポーツ傷害を解説します。

各人の能力に合わせたエクササイズ指導法を習得

アスリート向けの強度・難易度のエクササイズの指導方法を習得します。
スクリーニングテストによってクライアントの身体能力を事前に把握した上で、適切な強度でのエクササイズ指導を行います。
難易度は段階付けをし、フォームローラーを使用することでアスリート自身が学習する手助けをします。