10:00～11:00

セミナー(1) いつまでも自分の足で歩く！シニアのためのFRP

2.5人に1人が65歳以上の超高齢化社会といわれる現代。
シニアのためのFRPではいつまでも自分の足で歩けるカラダ作りを目指します。

主な内容
・加齢に伴う姿勢、動作の変化について
・主にFRPベーシックのエクササイズをシニア向けにアレンジ

講師

シニア分科会　瀬戸 景子

• FRPマスタートレーナー
• 理学療法士
• Polestar Pilates/Mat/Comprehensive修了
• 中学校・高等学校教諭一種免許（保健体育）
• Franklin Method Educator Level Ⅰ/Ⅱ
• Body Control Pilates産前/産後ピラティスインストラクター

医療機関・介護保険施設にて理学療法士として勤務し、0歳～100歳まで様々な年齢・様々な疾患の方のリハビリを経験。現在、医療機関で主に高齢者を対象にFRPを用いた運動指導を行っており、日々その効果を実感している。

【参加お申し込み】

10:00～11:00

セミナー(2) FRPで産後の身体ケア

女性の産後の身体や心の変化、ケアなどを学ぶことができる内容です。

主な内容
・産後の身体の変化について（ホルモンの変化、骨格、筋肉の変化など）
・産後の心の変化について（産後の精神状態、マタニティブルーについて）
・産後に適したFRPエクササイズ

講師

ウィメンズヘルス分科会　中村 萌美

• FRPマスタートレーナー
• 鍼灸師
• NSCA-CPT
• ヨガインストラクター(RYT200修了)
• O脚骨盤矯正師

トレーニングジム、高級ホテルなどで経験を積み、鍼灸とトレーニングの融合ジムを設立。
多くの女性をクライアントに持ち、ダイエットから産後、不妊、更年期などの身体の変化に悩む女性のケアやトレーニングを担当している。
自身も婦人科系のガンを経験し、健康でいる事の大切さを実感し、日々ケアや運動に励んでいる

【参加お申し込み】

11:30～12:30

セミナー(3) グループ指導に強くなる！魅惑のキューイングと成功するクラスの秘訣

様々な方が参加されるグループレッスンにおいて、流れを止めずに、明確で分かりやすいキューイングで、気付きを促し、満足度を高めるインストラクションをお伝えします。
FRPのレッスンをこれから持ちたい方にも、単発のイベントや体験会などを成功させるヒントになります。

講師

フィットネス分科会　清水 真奈美

• FRPマスタートレーナー
• フィットネスインストラクター
• NPO法人 Body Prodacts 推薦インストラクター
• ペルビックストレッチインストラクター

フィットネスインストラクター歴20年。
クラスでの指導人数はエアロビクスでは最大300人。
FRP、ピラティスで5名～13名程の少人数や、40名程のクラスなどを担当。
現在、週にトータル180名近い方の指導に携わっている。
茨城県水戸を中心にスポーツクラブ、カルチャースクール、公共事業、自主サークルにて、ピラティスを中心に活動中。

【参加お申し込み】

11:30～12:30

セミナー(4) スポーツはローテーションが鍵！～ゴルフ指導の視点からみた障害予防～

ローテーションスポーツに共通する、可動域制限がもたらす弊害についてを理解し、それに対応する効果的なFRPエクササイズを学ぶことができます。
ゴルフ、テニス、野球など多くのスポーツでポイントとなる、ローテーションの動きについて再考します。

講師

ゴルフ分科会　村木 聡一

• FRPマスタートレーナー
• 理学療法士
• Realine Level2インストラクター
• Polestar Pilates comprehensive rehabilitation インストラクター

整形外科に理学療法士として14年勤務、昨年末にピラティススタジオをオープンさせた。
病院では整形疾患の方のリハビリを、スタジオやスポーツジムではプロゴルファーを目指すアスリートからシニアまで幅広い方々を対象にパーソナルトレーニングやピラティスのグループレッスンを行なっている。

【参加お申し込み】

11:30～12:30

セミナー(5) テニスが変わる！動きが変わる！差がつくポイントはココ！　～動きの基本、呼吸を使いこなす～

テニス歴27年、テニス指導歴17年の自身の経験からテニス特有の問題点や改善方法をお伝えします。
養成指導経験も豊富なマスタートレーナーから『より効果的で動きの効率性が上がる』指導方法が学べます。
FRPの原理原則にある呼吸で、動きを促すための使いこなし方法をお伝えしていきます。

講師

テニス分科会　山上 美果

• FRPマスタートレーナー
• エボリューションウォーキング(R)インストラクター
• Polestar Pilates comprehensive/reformer/mat-メンター
• 中学校・高等学校教諭一種免許
• 第一種衛生管理者

幼いころからテニスを始め、その中で数々のケガに悩まされる。
リハビリのために行なったピラティスで思った以上の効果を得たことでさらに興味を持ち、2009年よりインストラクターとなる。当時からFRP創始者の中村尚人氏の指導を受け現在に至る。養成業務に携わること4年半、知識と身体を繋げる指導を行なっている。

【参加お申し込み】

13:30～14:30

セミナー(6) ニュートラルな開始肢位がピラティスを変える　～解剖学・運動学から開始肢位の影響を検討する～

ピラティスを行うとき、どのぐらい開始ポジションを意識していますか？
また各姿勢における正しい開始ポジションを理解できていますか？
正しい開始ポジションなくして、正しいピラティスの動きは引き出せません。楽しみながらピラティスの解剖学・運動学を学び、自身のピラティスをブラッシュアップしませんか。

講師

メディカル分科会　上島 正光

• FRPマスタートレーナー
• 理学療法士、専門理学療法士（運動器）
• 保健修士

理学療法士としてオリンピック選手などのスポーツリハに携わった後、養成校の教員へ。
歩行に関する研究・執筆を行うとともに、足部・体幹からの姿勢・歩行アプローチについて全国的に講演を行う。
立つ・歩くといった自然な機能をいつまでも維持できるよう、FRPを通じて障害予防に貢献している。

【参加お申し込み】

13:30～14:30

セミナー(7) ACL損傷のメカニズムとその予防のためのFRP

スポーツ選手にとって重篤な外傷となり得るACL（膝前十字靭帯）損傷のメカニズムとその予防法がFRPを通し学ぶことができる内容です。
ACL損傷の多くは非接触型損傷であるため、その発症メカニズムを知り、予防策を立てることはスポーツを行う上で重要です。
様々な予防法がある中、今回は講師自らFRPに落とし込み皆さんにその予防法のポイントを伝えていきます。

講師

スポーツ分科会　久世 佳典

• FRPマスタートレーナー
• 理学療法士（修士）
• Polestar Pilates comprehensive rehabilitationインストラクター
• 公益財団法人日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツトレーナー
• NSCA認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（CSCS）
• NSCA認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）
• 側弯トレーナー

理学療法士の免許取得後、大学院に進学し、研究を行いながら様々な分野で臨床経験を積む。
修士取得後、整形外科クリニックで勤務し、一般の方から日本を代表するトップアスリートまで幅広い層のリハビリテーションに関わる。
また現在、中・高等学校の女子バレーボールチームに関わり、全国中学校大会、インターハイ、春高等にも帯同し、選手のサポートを行い、全国でも上位の成績をおさめている。
そして若いセラピスト達の成長の場として、どんどん活発に発表や意見する場を作りたいというコンセプトのもと、勉強会グループであるFirst academyを立ち上げるとともに、自身も様々な勉強会講師として県内・外で活動している。

【参加お申し込み】

13:30～14:30

セミナ ー(8) 体験！マタニティのためのFRP～助産学、運動生理に基づいたエクササイズ～

マタニティFRPは、妊娠に伴った姿勢の変化や、心身のトラブルを踏まえて、身体のコンディションを維持し、高めるためのメソッドです。
今回はコンディショニングとエクササイズを実際に体験できます。
FRPをより専門的に発展させたマタニティFRPを体感してみませんか。
この機会に男性のかたもぜひ体験してみてください。

講師

渡辺美沙

• FRPマスタートレーナー
• マタニティFRP養成コース講師
• Body Control Pilatis 認定産前ピラティスインストラクター
• 母子健康運動協会プレグナンシーボディワーク（妊婦運動）認定インストラクター
• ISHITA YOGA認定インストラクター（RYT2000）
• ISHITA YOGA認定マタニティヨガインストラクター
• Pillar yoga アシスタントティーチャー
• Core Power Yoga CPY　アシスタントティーチャー

ダイエット目的で通い始めたフィットネスクラブで「ヨガ」「ピラティス」に出会う。人生で初めてカラダを動かす事の喜びを知り、すっかり魅了されてアパレル業界からインストラクターに転進。肩甲骨を健康骨だと思っていたくらい身体のことを知らなかった経験から、わかりやすい指導に定評がある。運動初心者からアスリート・中高生、妊婦さんなど様々なクライアントを持ち、健康な心と体作りを目指し指導を行う。また自身の出産の経験からマタニティ指導に力を入れ始める。

【参加お申し込み】

15:00～17:00

考案者による特別セミナー：キッズFRP

子ども向けに楽しんで遊びながらピラティスの原則であるエロンゲーション、コアの制御、脊柱のアーティキュレーションを身につけられる「キッズFRP」を開発しました。
子どものときから正しい身体の使い方を身につけることで、スポーツなどの運動パフォーマンスの向上、ならびに障害予防を期待できます。
ぜひこのカンファレンスの機会にご体験下さい！

講師

中村 尚人

• ファンクショナルローラーピラティス(R)考案者
• 予防運動アドバイザー
• TAKT EIGHT主宰
• Polestar Pilates Rehab修了
• 理学療法士

【参加お申し込み】

会場案内図

※会場にてクローク（荷物預かり）はございません。
　大きな荷物は各自管理頂くか、最寄駅のコインロッカー等をご利用下さい。
　お手荷物程度であれば、数に限りがございますが、会場内コインロッカーは使用可能となっております。（無料）

※会場内、休憩時間中の飲食等は可能ですが、ゴミは各自お持ち帰り下さい。

会場内設備（一部）：
　男女更衣室
　コインロッカー
　（サイズ1：40cm × 25cm × 50cm　サイズ2：25cm × 25cm × 25cm）
※ただし、数に限りがございます。